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坚持母乳喂养

坚持纯母乳喂养可以预防宝宝一定程度上的过敏，同时建议母乳妈妈的日常饮食要多样化，食品经过母乳给宝宝后，属于极小量的刺激，宝宝就会产生耐受，这样也会在一定程度上降低宝宝过敏几率。

合理添加辅食

等宝宝6个月龄之后，慢慢添加辅食。最好选择妈妈经常吃的食物，这样宝宝接受度会比较高。添加辅食时一定要特别注意，新的食材要一种一种地添加，每添加一种新食材，都建议最好观察三天。添加的原则，从简单到复杂、从稀到稠、从细到粗，循序渐进。

适度的干净，少用杀菌剂

宝宝成长的环境千万不要追求无菌和完全干净，别过度使用消毒剂。因为宝宝很容易会蹭到残留的消毒剂成分而吃到口腔和肚子里，会导致肠道菌群失衡，增加过敏几率。

明确过敏原，尽早回避

如果发现宝宝出现过敏症状，并且已经明确了过敏原。那建议家长还是好好回避，至少 6 个月再试，如果没事了，就吃，如果还有过敏，就不吃。平时多注意看食品标签。选择正规商家和渠道购买宝宝辅食，基本在这些产品标签上都会标明不含哪几种食物过敏原，这样宝爸宝妈就会比较容易分辨。

不用担心因为宝宝对某种食物过敏，就会营养不良。不管是哪种营养元素，都可以有其他的食物来代替。鸡蛋、鱼不能吃，可以吃肉，同样提供蛋白质；对一种坚果过敏，那就吃另外一种，同样补充矿物质和维生素，真的不用太纠结。更不能因为担心宝宝可能会过敏就推迟辅食添加的时间，有研究已经证明了，过晚的食用易过敏食物，反而会导致过敏的发病率增加，推迟添加不利于诱导宝宝免疫系统适应这些食物，从而致使延期添加的食物过敏发生率更高。

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